Reformer pilates egzersizleri vücudun şekle girmesinin yanında kilo vermeyi destekleyen hareketler içerir.

Aletli pilateste uygulanan tekniklerle özellikle kadınlarda daha iyi sonuç gözlemlenir. Her yaş grubunun yapabileceği reformer pilates, kişinin hayatına bambaşka bir bakış açısı katacaktır.

Sağlıklı yaşamayı ilke edinen herkesin mutlaka denemesi gereken reformer pilates, yaşam biçiminiz haline gelecektir…

Faydaları Nelerdir?

• Kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır.
• Sırt ve bel ağrılarını hafifletir.
• Reformer pilatesin yararları arasında hızlı yağ yakmak da vardır. Kalori yakma oranınız artar ve kaslarınız güçlenir.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Tüm kas grubu çalıştığı için vücut orantılı bir şekilde şekle girer.
• Kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıkları oluşmasını engeller.